7 Langkah Mudah Mengurangi Kerutan di Wajah

Keriput atau kerutan wajah adalah tanda-tanda penuaan dan sangat dianggap mengganggu bagi banyak orang.

Tentu saja, keriput juga bukan hanya dipengaruhi oleh masalah penuaan dan usia, namun juga karena faktor-faktor lingkungan dan kebiasaan yang tidak sehat.

Misalnya saja, kebiasaan merokok dan minum, maka kulit Anda pasti akan lebih cepat menua. Jika Anda mengekspos kulit Anda untuk sinar matahari dan polusi, kulit Anda mengalami kerusakan.

Mengurangi keriput dengan kosmetika mungkin saja berguna, namun cenderung mahal dan juga mengandung bahan kimia yang selanjutnya menyebabkan beberapa kerusakan pada kulit dalam jangka panjang.

Ada beberapa latihan untuk menyingkirkan keriput wajah. Mereka membantu sampai batas tertentu. Karena itu, tidak ada salahnya mencoba olahraga tersebut.

Olahraga untuk menyingkirkan keriput wajah
Lipat bibir Anda
Bayangkan bahwa Anda mencium seseorang dan melipat bibir Anda. Sisa bagian wajah Anda tidak harus bergerak. Hanya bibir Anda harus dilipat. Kencangkan bibir Anda dan menahan mereka dalam postur selama beberapa detik. Lakukan ini 5 kali. Anda dapat melakukan latihan sederhana seperti itu bahkan di meja kerja Anda di kantor Anda. Cobalah sekali.

Gunakan jari Anda
Sekali lagi ulangi latihan di atas, tapi kali ini dengan jari-jari Anda menekan bibir Anda. Lakukan beberapa tekanan di bibir Anda.

Regangkan bibir Anda
Regangkan bibir Anda seolah-olah Anda tersenyum. Bagian lain dari wajah Anda tidak harus bergerak. Tahan bibir Anda dalam posisi itu selama beberapa detik dan lepaskan. Lakukan ini 5 kali.

Gunakan jari Anda
Regangkan bibir Anda dengan bantuan jari telunjuk Anda dua dan tahan posisi selama beberapa menit dan lepaskan. Ini adalah salah satu latihan untuk mengurangi kerutan wajah.

Latih mata Anda
Bagaimana mengurangi kerutan wajah? Cobalah latihan ini. Tempatkan jari telunjuk Anda di dekat tepi mata Anda. Lakukan beberapa tekanan dan meregangkan kulit sedikit dan memegang posisi selama beberapa detik dan lepaskan. Lakukan ini 2-3 kali sehari.

Mengunyah permen karet
Ketika datang untuk memberikan beberapa latihan untuk otot-otot wajah Anda, Anda dapat mencoba permen karet. Tentu saja, lebih baik mengunyah permen karet bebas gula untuk menghindari komplikasi. Tapi permen karet juga akan menjadi latihan wajah yang baik.

Pijat wajah
Pastikan bahwa Anda memijat wajah Anda setidaknya sekali seminggu. Anda harus meningkatkan sirkulasi darah di wajah Anda. Pijat membantu banyak dalam hal itu. Anda dapat mencegah keriput sampai batas tertentu dengan beberapa metode ini.


sumber: http://lifestyle.bisnis.com/read/20150105/220/387844/7-langkah-mudah-mengurangi-kerutan-wajah

Tips Membuat Kulit Wajah Tetap Awet Muda

Anda mungkin tidak tahu apa itu kolagen. Namun yang satu ini adalah kunci untuk menjaga kulit Anda tetap muda dan bebas kerut.
Kolagen sendiri adalah protein yang diproduksi oleh sel-sel kita yang membantu kulit tetap sehat dan elastis. Ketika kita masih muda, kulit kita tetap kencang dan elastis karena terus menerus memproduksi kolagen.

Namun seiring waktu, kemampuan tubuh membentuk kolagen makin berkurang, ini juga bisa disebabkan hal lain seperti paparan sinar matahari dan atau pola hidup Anda yang salah.

Untungnya, ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kolagen dan bahkan meningkatkan produksinya seperti berikut ini:

Konsumsi Vitamin C
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition menemukan wanita di atas 40 dengan konsumi vitamin C yang tinggi akan menekan percepatan tumbuhnya keriput.

"Vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen. Tanpa itu, asam amino tidak dapat dihubungkan untuk membentuk protein, "kata ahli gizi Jo Travers.

Dia mengatakan sumber vitamin c yang baik ada pada cabai merah, sayuran berdaun hijau gelap seperti brokoli dan kubis, tomat, jeruk dan buah kiwi. Produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C juga diduga mendorong perbaikan kolagen.

Berhenti merokok
“Merokok menciptakan enzim yang disebut matriks metalloproteinase (MMP), yang merusak kolagen di kulit Anda, sehingga kulit akan kendur,”  kata konsultan ahli kulit Dr Nick Lowe.

Hindari paparan sinar matahari berlebih
Paparan sinar matahari bisa mempercepat hilangnya kolagen. "Sinar UVA menembus jauh ke dalam kulit dan merusak struktur pendukung kolagen di dalamnya," kata Dr Lowe,

Gunakan retinol
Krim retinoid telah terbukti untuk membantu meningkatkan produksi kolagen. "Retinoid mengurangi zat dalam kulit yang memecah kolagen setelah terkena paparan sinar matahari dan juga menargetkan reseptor di kulit yang meningkatkan produksi kolagen," kata Dr Maria Gonzalez.

Kurangi konsumsi makanan manis
Menurut Dr Patricia Farris, makan terlalu banyak gula bisa menjadi bencana kecantikan. Hal ini menyebabkan penuaan dini pada kulit dengan proses yang disebut glikasi. Di sinilah kelebihan gula dalam darah menempel pada lipid, asam nukleat dan protein (terutama kolagen) untuk membentuk "produk akhir glikasi lanjut" atau AGEs, yang mempercepat proses penuaan dan menyebabkan kulit keriput.

Eksfoliasi kulit
Pengelupasan - removing atas, lapisan kulit mati - Membantu mempercepat proses alami kulit dan pembaharuan kolagen.

Konsumsi antioksidan
Antioksidan membantu melindungi terhadap radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan kulit. "Istilah` radikal bebas 'menggambarkan sel kulit yang rusak, akibat hilangnya elektron."

Radikal bebas menyedot sel-sel kulit yang sehat dan pada dasarnya menyedot elektron yang mereka butuhkan, sehingga sel-sel kulit yang sehat yang rusak. Proses ini memicu enzim dalam kulit yang rusak kolagen. Antioksidan membantu dengan menetralisir radikal bebas sehingga tidak harus memberi makan sel-sel kulit yang sehat kita.

Protein nabati
Menopause dapat membuat kita keriput karena, tambahan usia, kadar estrogen juga ikut drop. Karena estrogen sangat penting untuk membuat kolagen yang sehat, lipatan dan berkerut dapat menyelinap masuk ke kulit kita. Banyak makanan mengandung estrogen tanaman (fitoestrogen) yang dapat membantu menggantikan efek kehilangan estrogen. Cobalah konsumsi hummus, kacang-kacangan, kedelai dan kacang pinto. Carilah krim wajah yang mengandung phytoestrogen

Pijat
"Memijat wajah Anda setiap hari akan membantu meningkatkan produksi kolagen, memberikan kulit penampilan yang lebih gemuk dan membantu merangsang kelenjar getah bening dan membuat kulit wajah tetap elastis," kata Nichola Joss, seorang ahli perawatan kulit.


sumber: http://lifestyle.bisnis.com/read/20141217/220/383534/tips-membuat-kulit-wajah-tetap-awet-muda

Manfaat Memakai Krim Malam Secara Rutin

Sebagian besar dari kita jika pergi tidur tanpa memakai krim apapun. Ini karena kita tidak menyadari manfaat tertentu krim malam. Jika Anda sadar akan kecantikan Anda, maka lebih baik untuk mulai menggunakan krim malam.

Anda harus memakai krim pada malam hari karena kulit cenderung mudah menyerap berbagai nutrisi dibandingkan dengan siang hari. Juga, kulit Anda menyembuhkan dirinya sendiri ketika Anda tidur. Krim malam yang baik juga dapat menghilangkan kotoran yang menumpuk di wajah Anda.

Hal ini juga memperbaharui sel-sel dan melindungi kulit Anda dari kerusakan lebih lanjut. Jadi , jika Anda ingin menyehatkan kulit dan memperbaiki kerusakan pada kulit Anda, pastikan bahwa Anda menggunakan krim malam secara teratur. Tapi jangan lupa untuk memilih krim yang tepat karena tidak semua krim melakukan pekerjaan dengan baik. Selain itu, pilihlah krim yang tidak memiliki aroma apapun.

Sebelum Anda mulai menyeka krim di wajah Anda, harus terlebih dahulu mencuci wajah Anda secara menyeluruh. Sementara memakainya, pastikan bahwa Anda melakukannya dengan gerakan memutar ke arah atas. Juga, pastikan bahwa Anda tidak mengolesi krim pada mata Anda.

Manfaat utama dari menggunakan krim malam adalah membantu melembabkan daerah-daerah tertentu dari wajah Anda yang kering. Ini membantu melembabkan kulit Anda dari luar. Sebuah krim yang baik dapat menenangkan wajah Anda dengan baik. Kulit Anda akan lebih baik dan tekstur kulit Anda akan halus.

Penggunaan krim malam dapat menunjukkan hasil yang cukup lama. Selain itu, krim malam yang baik juga dapat meningkatkan kolagen di dalam kulit wajah Anda. Ketika Anda memakai krim pada wajah Anda dan memijatnya, sirkulasi darah akan meningkat. Pentingnya krim malam tidak dapat diabaikan .

Anda dapat menghilangkan garis-garis halus tertentu atau bahkan keriput yang hadir pada wajah Anda dengan menggunakan krim malam. Manfaat lainnya, kulit Anda cenderung untuk tetap lentur jika Anda menggunakan krim yang baik secara teratur selama beberapa bulan .


sumber: http://lifestyle.bisnis.com/read/20150121/220/393598/berikut-manfaat-zme

Manfaat dan Khasiat daun Kemangi

Manfaat dan Khasiat daun Kemangi - Daun Kemangi adalah daun yang di percaya banyak orang yang mana mampu untuk menghilangkan bau mulut, Oleh karena itu banyak orang yang menjadikanya sebagai bahan lalapan, aku pribadi menyukai daun kemangi ini ketika di makan bersama Pecel Lele yang di campur dengan timun dan sambalnya yang begitu menggoda,duh membayangkanya saja sudah bikin Laper,hehe.
Namun Ternyata selain rasanya yang banyak di gemari orang ternyata Daun kemangi memiliki Manfaat yang banyak sekali, sehingga pada kesempatan kali ini saya mencoba untuk berbagi artikel mengenai manfaat daun kemangi ini, yang mudah-mudahan saja bisa menjadi Referensi anda kedepanya, sehingga artikel Khasiat Daun kemangi ini lebih berguna kepada semuanya ya.

Baiklah Kita Kenali Daun Kemangi lebih dalam, sebenarnya Kemangi merupakan hibrida yang digolongkan antarjenis selasih yakni Ocmum Americanum dan juga Ocinum Basilicum. Kemangi juga banyak dikenal dengan nama ilmiah Ocimum Basilicum Var. Anisatum Benth. banyak sekali orang memanfaatkan sebagai Tumbuhan lalapan, dan seperi yang kita singgung di atas daun kemangi memiliki banyak sekali manfaat, Mau tau seperti apa silahkan lihat di Bawah ini.

Manfaat Dan Khasiat Daun Kemangi

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
khasiat daun kemangi dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh, ini karena daun kemangi memiliki kandungan beta karoten yang dapat meningkatkan respon antibodi, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan beta karoten juga dapat membantu sintesisprotein sehingga mendukung proses pertumbuhan dan juga dapat memperbaiki sel-sel yang rusak. Selain itu, khasiat daun kemangi dari kandungan beta karoten tersebut dapat membantu untuk meningkatkan fungsi penglihatan.

Mencegah Kemandulan
khasiat daun kemangi dapat membantu untuk mencegah kemandulan. Ini karena daun kemangi mengandung zat arginin yang dapat memprkuat daya hidup sperm4 sehingga dapat mencegah kem4ndulan. Selain itu, daun kemangi juga mengandung zat eugenol dan apigenin fenkhona yang dapat membantu meningkatkan kualitas 3reks! dan mencegah ej4kul4si dini.

Mengobati Panu
Caranya cukup mudah. Ambil segenggam daun kemangi dan cuci bersih, setelah itu haluskan. Beri sedikit air campuran kapur sirih dan selanjutnya balurkan pada bagian kulit yang terserang panu. Sebaiknya dilakukan dua kali dalam sehari.

Mengobati Sariawan
Caranya cukup ambil daun kemangi kira-kira 50 helai dan cuci hingga bersih. Selanjutnya kunyah daun tersebut kurang lebih dua hingga tiga menit. Setelah halus, telah daun kemangi tersebut dan langsung minum air hangat. Untuk hasil maksimal, lakukan maksimal 3 kali dalam sehari.

Melawan Radikal Bebas
khasiat daun kemangi sangat baik untuk melawan radikal bebas, ini karena daun kemangi memiliki antioksidan yang sangat baik untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Antioksidan yang berupa flavonoid dan juga eugenol mempu mencegah pertumbuhan bakteri,virus dan jamur.

Membantu Pertumbuhan Tulang
khasiat daun kemangai dapat membantu pertumbuhan tulang kita. Ini karena daun kemangi memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang berperan penting dalam mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang. Kemudian kandungan astenol dan boron dalam daun kemangi memberikan khasiat daun kemangi yang berperan aktif dalam merangsang funsi kerja dari hormon estrogen dan juga hormon endrogen, serta mencegah pengeroposan tulang.

Melancarkan Aliran Darah
khasiat daun kemangi dapat membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh kita. Ini dilihat dari daun kemangi yang memiliki kandungan magnesium yang dapat membantu merilekskan jantung dan juga pembuluh darah, sehingga menjaga aliran darah untuk tetap lancar.

Menghilangkan Mual dan Flu
Caranya cukup mudah, pertama keringkan daun kemangi dan kemudian seduh layaknya teh. Minum air teh kemangi tersebut dua kali dalah sehari dan badan Anda akan sembuh dari mual serta menghalau flu datang.

Menghilangkan Bau Mulut
Caranya, ambil daun kemangi, biji juga akarnya. Bersihkan dan kemudian seduh dengan air yang panas. Air seduhan tersebut bisa Anda tambahkan dengan gula merah atau madu. Minum air tersebut di setiap pagi sebelum beraktifitas.

Meredakan Perut Kembung
Caranya, rebus daun kemangi dengan bawang merah yang kemudian dicampur dengan minyak kelapa. Ramuan tersebut segera dioleskan pada perut yang dirasa kembung.

Cukup banyak bukan manfaat dari daun kemangi ini, yang semoga saja setelah membaca artikel ini, kamu tidak ragu lagi untuk mengkomsumsinya, karena selain rasanya yang enak, Daun kemangi juga memiliki Khasiat yang luar biasa.


di kutip dari http://kebuntrawas.blogspot.com/2014/05/kemangi-dan-manfaatnya.html